Il ventre, barometro delle emozioni

Ciao!

Sono ancora a Bali e sto continuando a sperimentare diverse pratiche olistiche che coinvolgono o confinano con il mondo dello yoga. Per esempio, il QI Abdominal Relase di Valerie Parisi. In pratica, un massaggio alla pancia.

Già, la pancia: per alcuni un segno di orgoglio, salute o fertilità. Per altri, una sorgente infinita di insicurezze. Che rapporto hai con la tua pancia? Io, con la mia, pessimo.

Al di là delle percezioni estetiche, se ti fermi un attimo a riflettere su quanto profondamente l’addome sia connesso alle emozioni, ti gira la testa - o ti si rivolta la panci? :)

Il nostro linguaggio quotidiano è intriso di espressioni che collegano la pancia a stati d'animo complessi. "Avere la pancia piena" può significare sentirsi soddisfatti e felici, mentre "sentirsi vuoti" può indicare tristezza o mancanza. Quante volte hai avvertito "farfalle nello stomaco" prima di un evento importante, o sentito un "peso sullo stomaco" in situazioni di stress? Questi modi di dire riflettono una saggezza popolare antica quanto l'umanità: il ventre è un barometro delle nostre emozioni.

Il Ventre: Centro di Emozioni e Intelligenza

Recenti studi scientifici hanno iniziato a svelare quanto la nostra "pancia" sia veramente intelligente. L'intestino è spesso definito come il "secondo cervello", grazie alla sua vasta rete di neuroni che rivestono il tratto gastrointestinale. Questo sistema nervoso enterico è capace di operare in modo indipendente dal cervello, influenzando non solo la digestione, ma anche il nostro stato emotivo.

Il 90% della serotonina, un neurotrasmettitore cruciale per il regolare umore, è prodotta nell'intestino ​ (Frontiers)​. Sempre più dati (Scientific American) mostrano che l'asse intestino-cervello influenza direttamente la nostra psiche e le nostre emozioni. È in gioco anche il mantenimento di cicli di sonno sani, essendo la serotonina un precursore del melatonina​ (Amy Myers MD)​: un intestino sano potrebbe essere fondamentale per una mente sana.

Problemi digestivi e ciclo mestruale: la sottovalutazione Occidentale

Il ventre non è solo intestino, ma un crogiolo di organi vitali che rappresenta un punto focale dove si intersecano salute fisica, benessere emotivo e influenze culturali.

In Occidente, numerosi studi hanno iniziato a riconoscere che molte problematiche di salute femminile, come disturbi digestivi e irregolarità mestruali, sono frequentemente minimizzate nella pratica medica tradizionale. Ad esempio, condizioni come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e il gonfiore addominale sono prevalenti, specialmente tra le donne, ma spesso non ricevono l'attenzione adeguata. Il dolore cronico correlato al ciclo mestruale è un altro ambito in cui la percezione e il trattamento possono essere affetti da una mancanza di comprensione e da stereotipi di genere.

Nella società moderna occidentale, è ancora dominante un’ideale di magrezza che non solo influenza la percezione personale, ma può anche avere impatti profondi sulla psiche femminile, contribuendo a un circolo vizioso di problemi di autostima, disturbi alimentari e salute mentale.

La moda dell’abbigliamento stretto aggiunge ulteriori pressioni sui corpi, causando eccessiva compressione degli organi e influenzando negativamente digestione e circolazione.

Se invece ci diamo il permesso di respirare in profondità nella cavità addominale, quella regione si anima. Se la nostra respirazione non è profonda, rischiamo di reprimere certi sentimenti legati all'addome.

Un addome piatto o troppo tonico, rigido, può denotare una scarsa sensibilità in questa parte del corpo, e quindi poco contatto con le proprie emozioni.

Come possiamo evitare di trasformare il nostro corpo in un'armatura contro noi stessi?

L'importanza del ventre nella medicina tradizionale Cinese

Riscoprire e valorizzare il ventre attraverso pratiche integrate e rispettose del corpo, come il massaggio addominale taoista, potrebbe offrire non solo benefici fisici, ma anche un liberatorio senso di riappropriazione. Questo approccio olistico può guidare le persone a una maggiore armonia tra corpo e mente, sfidando gli stigmi culturali e riaffermando il diritto a un benessere completo e rispettoso della propria individualità.

Nella medicina cinese, il ventre è da sempre considerato una fonte di energia, o Chi, ma anche un centro vitale dove si possono accumulare tensioni e blocchi energetici, che possono influenzare l'intero corpo, dalla digestione all'umore. Un ventre equilibrato è sinonimo di una circolazione ottimale del Chi e di una forte vitalità. È chiaro che le recenti scoperte scientifiche hanno straordinarie convergenze con questo antico sapere.

Il Massaggio Addominale Taoista e il rilascio del Chi

Il Massaggio Addominale Taoista, noto anche come Chi Nei Tsang, è una tecnica antica che si concentra sull'area addominale per rilasciare blocchi e migliorare la circolazione del Chi. Attraverso una serie di movimenti delicati, pressioni e manipolazioni specifiche, il terapista lavora direttamente sugli organi interni. Questo non solo migliora la digestione e la respirazione, ma aiuta anche a liberare emozioni represse, come ansia e stress, che spesso trovano rifugio nel nostro ventre.

Il Rilascio del Chi si addentra ulteriormente nel campo energetico. Questa pratica include tecniche di respirazione e meditazione che aiutano a mobilizzare il Chi e a promuovere un rilascio più profondo delle tensioni accumulate, promuovendo una sensazione di rilassamento e benessere generale.

Ora, nessuna di queste pratiche può essere considerata terapeutica in senso occidentale o sostituirsi a diagnosi o cure mediche. Ma possono rappresentare un importante momento di riconnessione con il proprio corpo e di confronto con le proprie paure e insicurezze, che se adeguatamente guidato da un operatore esperto, può risultare anche in un profondo miglioramento del rapporto con noi stessi.

Molte persone che si sono affidate a Valerie, compreso Keith Ferrazzi, hanno riscontrato direttamente che il processo di connessione con il centro interiore porta a un senso di pace, equilibrio interno e guarigione emotiva, addirittura qualcuno ha dichiarato “Sentimenti profondi del subconscio sono emersi, scoppiati e dissolti; sono stato profondamente toccato e sono uscito da quella terapia in uno stato di beatitudine” . Non saprei dire se posso unirmi a questo gruppo, soprattutto perché avrei dei dubbi sugli effetti a lungo termine, ma lasciare che qualcuno con la sua energia ti tocchi la pancia per 90 minuti, in una sessione che integra tecniche di respirazione, meditazione e agopuntura, è effettivamente un bel viaggio, mentale ed emotivo. Nel peggiore dei casi, una bellissima coccola verso noi stessi attraverso una delle parti più ingiustamente bistrattate del nostro corpo.